po prostu

Nonsens Pudzian jest prawdziwym szołmenem i zachowuje sie kapitalnie -gosc ma po prostu jaja i to widac!!!! marcopolo

[...] to mimo to jestem już na wystarczającym stopniu rozwoju na trening z niewielkim obciążeniem. diety konkretnej nie mam, bo w moich warunkach ciężko byłoby ją utrzymać, po prostu staram się jeść produkty bogate w białko i jakoś rozkładać tłuszcz, ww i wcześniej wspomniane białko. w tym celu jadam nieraz zamiast jakiejś kanapki międzyposiłkowej [...]

pewnie tak...klopotem byloby po prostu otworzenie oczu...wstanie z lozka... jak juz mi sie udawalo...to pierwsze co robilem to wpol-przytomny po omacku szukalem listka tussi kwestia jest dokladnie ten moment jak np.dzwoni budzik bo sen jest bardzo mocny ale po obudzeniu wcale sie wyspany nie czujesz

Nie startowałem z nim w zawodach ale niecały rok temu po zawodach próbowaliśmy się i kładłem go, coprawda nie było komendy ready go no i testu refleksu, po prostu probowal mnie utrzymać, sam byłem zdziwiony ile On ma siły, a było to kiedy byłem o niebo słabszy i lżejszy. Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-10-01 15:17:04

Nie napisałeś o sobie za wiele, a jeśli jesteś początkujący to plan masz po prostu słaby. Po co początkującemu w planie treningowym szrugsy czy unoszenie bokiem. Takie ćwiczenia nie są Ci zupełnie potrzebne, a nawet jak byś miał doskonały plan treningowy to bez diety i tak nie będziesz w stanie odnosić żadnego progresu sylwetkowego. Bo dieta to [...]

[...] może być objawem problemów ze zdrowiem psychicznym i na każdą sytuację trzeba rozpatrywać znając szczegóły - a nie generalizując i bawiąc się w jakieś głupie stereotypy. Po prostu zasugerowałam, że taki mechanizm mógł zaistnieć u Ciebie, a im bardziej przed nim uciekasz i bronisz się tym bardziej może być tak, że uciekasz od prawdy o sobie. [...]

[...] jak patrzę z boku to okolice sutka są bardziej szpiczaste nie wiem czy to jakieś urojenia czy to może objaw zawyżonych estrogenów. A więc wrzucić nolvę czy coś, czy po prostu odstawić metę albo nwm? Aha jak coś to za tydzień mam b. ważne zawody i muszę zrzucić jeszcze 4kg do soboty a aktualnie z tego co może powodować retencję wody biorę [...]

Nie miałem gdzie do końca wsadzić tych przysiadów,najbardziej pasowały mi do PULL a także starałem się patrzyć na inne plany treningowe i je zmodyfikowałem po prostu najlepiej jak potrafiłem. Dzięki za radę zrezygnuje z wyprostów i wsadzę jakieś wykroki czy poszukam coś lepszego. Co do kcal takie obliczyło mi fitatu oraz inne kalkulatory. A [...]

[...] ze wroca albo pojawia sie w innych miejscach. moja rada oszczedzac sie bo lepiej zyc bez lekow i operacji powtarzanych niz z nimi. niestety czesc populacji ma po prostu slabsze zyly niz reszta i trzeba sie z tym pogodzic, ze Ci co maja taka tendencje musza sie pilnowac; a tak naprawde i silownia i SW do niczego waznego w zyciu w [...]

[...] itd...chodziłem do różnych lekarzy i nic nie pomagało.byłem również na rehabilitacjach i też nic. Kiedy zacząłem chodzić na siłke lekarz mówił żeby nóg nie ćwiczyć. Potem zacząłem robić przysiady z obciążeniem i tak po prostu samo znikneło już po 3-4 treningu i do tej pory wszystko jest ok Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-01-02 11:22:05

Jesteś pewny, że wina leży po stronie treningu ? A może po prostu masz wygórowane oczekiwania ? Wypełnij jeszcze ankietę działu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-11-15 16:25:07

aaa no to luz. krecil rower godzinke po kazdym treingu silowym, dopiero wtedy wszystko wylazilo z niego, a tak to nawet specjalnie raczki nie drzaly, po prostu mala dawka. przypominam: 2-3 tab dziennie.

[...] pokoju, w którym śpimy, * zapewnienie w ciągu dnia naszemu organizmowi trochę relaksu, np. wybranie się na siłownię, basen czy aerobik; zaprocentuje to wieczorem - po prostu szybciej zaśniemy, * zadbanie o to, by łóżko, na którym śpimy, było wygodne, miało odpowiednie wymiary, umożliwiające swobodne ułożenie ciała i rozluźnienie [...]

[...] lat) chodzi od jakiegoś czasu na TKD. Przyznam szczerze, że jakoś nie widzę za bardzo wływu treningów w codziennym życiu (też się czasami mazgai i leni), niemniej - może po prostu jest na to za wcześnie. Na treningi chodzić lubi i chce, do tego jeszcze przed rozpoczęciem treningów kupiłem jej małe rękawice i worek, do tego sam się z nią [...]

A nie możesz po prostu napisać co muszę poprawić ?

patzrac na zalecenia trenera, jego podejscie do suplementacji oraz diete jaka Ci rozpisal, faktycznie lepiej zastosowac sie na poczatek do zalecen flexa i po prostu poszukac kogos bardziej ogarnietego;-) bo tutaj nawet podstawy zywieniowe niestety lezą. ciekawe jak wygladaja treningi jakie prowadzi

[...] po drugim wypilem przed treningiem i jedyny efekt jaki byl to gazy na treningu :D druga sprawa ze poza delikatnym pobudzeniem nic nie czulem a tak zachwalali ze to aakg pompuje Wzialem 5g, tablete kofeiny i sie zastanawiam czy nie za mala porcja czy po prostu taki porobiony jestem po robocie bo do tej pory to juz po samej krecie lepiej puchłem

[...] na probe, wzialem tabletke i w sumie tez jakos za bardzo nic nie czulem tak jak i po tym aakg które miało pompować a wyszedl efekt odwrotny do zamierzonego ale może to po prostu zmeczenie po pracy i potrzebna wieksza porcja. Kofeina, AAKG, jabłczan jedno po drugim przed treningiem no i nic nie czulem dlatego myslalem ze ma znaczenie co [...]

Tak jak pisałem w 1 poście nie miałem wyliczonych kcal po prostu zrzuciłem te 15kg jedząc zdrowo. Teraz chciałbym na poważnie zająć się redukcją do jak najniższego BF i wiem że moje ,,zdrowe odżywianie" nie pozwoli mi zejść dajmy na to do 10% BFa.

Jeśli brałeś dużo i w wysokich dawkach, to możesz czuć się ogólnie rozbity po odłożeniu. Po prostu spora dawka kofeiny przyzwyczaja organizm do innego stanu. Ale po kilku dniach przechodzi. Spokojnie, TSE to roślinki. Ich odstawienie Cię nie zabije